COACHING INDIVIDUEL ET DE COUPLE
Se retouver soi-même. Se retrouver à deux.
Un accompagnement qui part de vos émotions et de vos schémas pour transformer votre relation à vous-même et à l'autre, avec des outils concrets que vous pouvez utiliser dès la première rencontre.
Revenir à soi, pour avancerÂ
avec clarté et assurance
COACHING PERSONNEL
Vos circonstances et vos émotions sont porteuses d'informations primordiales.Â
Mon approche vous guide à mieux vos blocages, à défaire les croyances qui vous retiennent et à faire des choix alignés à qui vous êtes vraiment!
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Ce coaching est pour vous si...
Vous avez l'impression de ne pas savoir qui vous êtes réellement.
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Vos émotions prennent le dessus et vous ne savez plus comment diriger guider votre vie.
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Vous traversez un tournant: séparation, changement de carrière, départ des enfants, fatigue profonde.
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Vous voulez poser vos limites sans culpabiliser.
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Vous avez l'impression que peu importe les efforts, vous vous retrouvez dans la même situation.
1
Conscientiser
Prendre conscience de votre identité construite pour pouvoir entamer le processus de changement.
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Mon approche en cinq étapes
2
Comprendre
Repérer les croyances et les schémas hérités de votre histoire et faire les liens avec ce qui guide encore vos décisions.
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3
Reprogrammer
Apprendre à désamorcer les schémas, à  réguler les émotions, à développer une meilleure estime et une confiance en soi.Â
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4
Transformer
Mettre en pratique au quotidien en gestes concrets : une conversation, une limite, une décision que vous reportiez, une émotion que vous régulez..
5
Intégrer
C'est un processus de répétition qui permet la création de nouveaux chemins neuronaux résultant en changements durables.
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Ce que vous allez expérimenter
Apprendre à gérer vos émotions.
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Communiquer avec conviction et améliorer vos relations.
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Trouver la motivation, la concentration et la direction de votre vie.
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Développer la bienveillance et votre estime de soi.
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Connecter à qui vous êtes vraiment et vivre en cohérence avec vous-même.
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Avoir le courage de prendre des décisions et de changer votre vie.
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Une rencontre type
Première séance:
Une collecte exhaustive d'informations, identifier les objectifs, l'historique et les enjeux pour créer ensuite un plan d'intervention personnalisé.
Séances subséquentes:
Exploration, coaching et interventions concrètes.Â
Outils et actions:
Vous repartez toujours avec une intention claire,une pratique, un exercice et parfois avec un audio mp3 en lien avec vos objectifs pour ancrer le changement.
Durée : 60 ou 90 minutes
Format : en ligne / en personne dans certains cas
Tarif : selon la durée et les outils complémentaires
Pourquoi travailler avec moi
Pour mon approche unique, basée sur une expertise solide en thérapie brève, une compréhension des schémas, des blessures et surtout des outils puissants pour transformer votre vie.
Certification
M.sc. Ingénierie financière
Gottman Method Couples Therapy – Level 1Â
Membre active - Gottman Connect
Maître-praticienne PNL & hypnose ericksonienne
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+ 5000
heures d'accompagnement
+ 14 ans
d'expérienceÂ
Je crois profondément que la capacité de plonger en soi , de se comprendre et d'apprendre à s'offrir ce qui nous a manqué à l'enfance est un art à honorer à chaque jour. Peu de gens s'offre ce privilège qui vous redonnera le pouvoir sur votre vie et vos rêves!
COACHING DE COUPLE
Basé sur la méthode Gottman
Reconnue
 N° 1
modialement comme référence pour les relations de couple
 38 millions
de relations
soutenues par la méthode Gottman
de recherchesÂ
 50 ans
des approches éprouvées fondées sur la science
COACHING DE COUPLE
Une approche fondée sur 50 ans de recherche sur les couples
Basée sur la méthode Gottman de la thérapie de couple, mon approche commence par un état des lieux de votre relation, puis propose des outils concrets pour renforcer ce qui fonctionne et transformer votre relations au quotidien.
Dre Julie Schwartz Gottman et Dr John Gottman Cofondateurs du Gottman Institute.
Cet accompagnement est pour vous si...
Les conflits et les disputes reviennent souvent.
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La communication st difficile: vous ne vous entendez plus, ou vous n'osez plus parler.
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Vous vous êtes éloignés émotionnellement, au point de penser à vous séparer.
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Un sujet précis pèse sur votre couple: l'intimité, une infidélité, les finances ou l'éducation de vos enfants.
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Votre couple va plutôt bien, et vous voulez être mieux outillés pour traverser les futurs défis.
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Mon approche fondée sur la méthode Gottman
1
Rencontre à deux
Une première séance avec vous deux, pour comprendre votre histoire, ce qui vous amène et ce que vous souhaitez vivre ensemble.
2
1
2
Séances individuelles
Une rencontre avec chacun de vous, pour entendre vote point de vue et vos attentes en toute liberté.
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3
Questionnaires et bilan
Chacun remplit des questionnaires indépendamment basés sur les outils proposés par le Gottman Institute. Vous recevrez un retour précis.
4
Interventions
Le travail porte sur trois axes: renforcer le lien, la gestion des conflits et le sens partagé.Â
5
Prévenir la rechute
Nous préparons ce qui vous aidera à garder vos acquis une fois l'accompagnement terminé.Â
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Ce que vous allez apprendre à :
Reconnecter l'un à l'autre: retrouver la complicité et l'intimité qui vous ont réunis.
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Apprendre à gérer les conflits concrètement d'une façon totalement différente.
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Vous sentir finalement entendu et compris dans votre monde à vous.
Réparer les conflits passés pour vous réparer et vous en libérer.
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Construire ensemble des rituels et une vision du couple qui vous ressemble.
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Avoir une communication constructive et une écoute active.
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Durée : 60 ou 90 minutes
Format : en ligne ou en personne selon les cas
Tarif : selon la durée et les outils complémentaires
Vous pouvez commencer seul(e). Changer sa façon de communiquer influence déjà la dynamique du couple. Le coaching personnel est aussi une option.
La première séance est toujours à deux. Par la suite, je rencontre chacune des personnes pour reprendre les séances à deux. Le but est de créer un lien tout en partageant votre histoire personnelle. Cependant, il arrive parfois de suggérer des séances individuelles selon les cas.Â
Le coaching de couple est orienté vers l’action : des outils concrets pour mieux communiquer, gérer les conflits et rebâtir la complicité. Il ne remplace pas une thérapie. Si l’un de vous vit une détresse psychologique importante, un trouble de santé mentale, un traumatisme ou de la violence, un suivi avec un professionnel de la santé est plus approprié. Je pourrai alors vous orienter.